Veranstaltung: Seminarreihe der ÖGK mit dem Schwerpunkt "Umgang mit Stress"

Kursprogramm zur Stärkung der mentalen Gesundheit

Im Rahmen dieses Angebots sollen die eigenen Ressourcen und Kompetenzen für einen konstruktiven und gesundheitsförderlichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags gestärkt werden:

Wie reagiert mein Körper auf Stress? Was passiert mit meinen Gedanken? Wann wird Stress gefährlich für meine Gesundheit?

In mehreren Kurseinheiten setzen Sie sich intensiv mit dem Thema „Stress“ auseinander. Durch Selbstbeobachtung und praktische Tipps lernen Sie, besser mit stressigen Situationen umzugehen. 

Der Kurs hilft, den eigenen Stress zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen.

Ziel ist es, Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. Gemeinsam besprechen Sie Faktoren, die im Alltag Stress auslösen können, zum Beispiel im Job oder in der Freizeit. Sie lernen Übungen gegen innere Unruhe kennen, die dabei helfen, auch in belastenden Situationen stark zu bleiben.   
 

Hard Facts:

Der Kurs besteht aus vier aufeinander aufbauenden Einheiten und startet am Montag, 21.4.2025 um 13:00 Uhr in Hall in Tirol. Bitte entnehmen Sie weitere Details dem Flyer.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist kostenlos. Sichern Sie sich heute noch Ihren Platz und melden Sie sich an unter dem Link: Österreichische Gesundheitskasse

Weitere Informationen und aktuelle Veranstaltungstermine zur mentalen Gesundheit finden Sie auf www.gesundheitskasse.at/stressfrei.

Gerne können Sie auch per stressfrei@oegk.at Kontakt mit der ÖGK aufnehmen.